2026年– date –

「いい大学に入って、いい会社に就職して、結婚して、家を買う」 このルートを、正解だと信じてきた人は多いはずです。 親がそう言った。学校がそう教えた。社会がそう期待した。 そしてこのルートを歩いてきた人の中に、「なのに、なぜか幸せを感じられな...

人は1日に平均2,600回、スマホに触っている。 アメリカの調査会社Dscoutが行った実験の結果です。約100人のスマホユーザーの端末に、すべてのタッチを記録するアプリをインストールし、5日間計測した。 タップ、スワイプ、タッチ。すべてを合わせると、1日...

やめたいのに、やめられない。 変わりたいのに、変われない。 仕事。人間関係。住む場所。生き方。 「そろそろ変えなきゃ」と思いながら、何年も同じ場所にいる。 もしあなたがその状態にいるなら、知っておいてほしいことがあります。 踏み出せないのは、...

悩みが一つ解決しても、すぐ次の悩みが出てくる。 「なぜ自分の人生はいつも問題だらけなのか」 そう思ったことはありませんか。 仕事のトラブルが片付いたと思ったら、今度は人間関係が気になり始める。人間関係が落ち着いたら、健康が心配になる。健康に...

EQが高い人は、感情を押し込めていない。 これを聞いて、意外に思う人は多いかもしれません。 EQ——自分と相手の感情を理解する力。「感情をコントロールする力」と解釈している人がほとんどです。 でも「コントロール」を「我慢」だと思っているなら、それ...

怒りの感情は、90秒で消える。 ハーバード大学の神経解剖学者ジル・ボルト・テイラーが、著書『奇跡の脳』の中で明らかにした事実です。 テイラー博士は、脳科学者でありながら自ら脳卒中を経験し、脳の機能が一つずつ停止していくのを観察したという、極...

高い買い物をしたあと、「本当にこれでよかったのか」と何日もモヤモヤする。 ある調査では、約7割の人が買い物のあとに後悔や不安を感じたことがあると答えています。 セールで得したはずなのに、なぜか気分が重い。通帳の数字が減るたびに、胸がキュッと...

意地悪な人に、一番やっちゃいけないこと、知っていますか。 言い返すこと。じゃない。我慢すること。でもない。 笑ってごまかすこと。 職場で嫌味を言われたとき、ママ友にチクッと刺されたとき、家族に心ない一言を投げられたとき。 反射的に笑って流し...

やらなきゃいけないのに、体が動かない。 気づけばスマホを眺めて、1時間が過ぎている。 そんな自分に「ダメだな」とつぶやいた経験が、一度はあると思います。 けれど、ひとつだけ知ってほしいことがあります。 動けないのは、あなたの意志が弱いからでは...

健康には疑いを持たない。 明日も目が覚めると信じている。家があることも、車が動くことも疑わない。水道をひねれば水が出ると思っている。 なのに——お金に対してだけは、強い不安を抱いている。 「今月足りるかな」「急な出費が怖い」「老後のお金が心配...