月と心　～覚醒への道～

「これをしないと、大変なことになる」 その声に突き動かされて、行動したことはありませんか。 将来への不安。失敗への恐れ。周りから外される怖さ。 恐れに背中を押されるように選んだ道が、後から振り返ると「なんであんな選択をしたんだろう」と思える...

最近、こんなことはありませんか。 人混みが急に苦手になった。昔の友達と話が合わなくなった。一人の時間が、やたら心地いい。 以前は楽しかったことに興味がなくなった。周りのテンションについていけなくなった。テレビやSNSの情報が、急にうるさく感じ...

「あの人は優しい人だ」 そう言われる人がいます。 周りに気を遣って、相手の気持ちを考えて、自分のことは後回しにして。 でもその優しさの正体は、もしかすると「性格」ではないかもしれません。 1971年、スタンフォード大学で行われた一つの実験が、優...

目覚めは、心地いいものだと思っていた。 光が差して、全てがクリアに見えるようになって、心が軽くなって。そんなイメージを持っていました。 でも、実際に始まったのは、崩壊でした。 これまで信じてきたものが揺らぐ。今まで当たり前だった価値観が色あ...

脳は毎秒1,100万の情報を受け取っている。 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚。五感を通じて絶え間なく流れ込んでくる膨大な情報。 でも、その中から意識できるのは、わずか50。 残りの1,099万9,950は、脳が「重要ではない」と判断して、捨てている。 では、脳...

「いい大学に入って、いい会社に就職して、結婚して、家を買う」 このルートを、正解だと信じてきた人は多いはずです。 親がそう言った。学校がそう教えた。社会がそう期待した。 そしてこのルートを歩いてきた人の中に、「なのに、なぜか幸せを感じられな...

人は1日に平均2,600回、スマホに触っている。 アメリカの調査会社Dscoutが行った実験の結果です。約100人のスマホユーザーの端末に、すべてのタッチを記録するアプリをインストールし、5日間計測した。 タップ、スワイプ、タッチ。すべてを合わせると、1日...

やめたいのに、やめられない。 変わりたいのに、変われない。 仕事。人間関係。住む場所。生き方。 「そろそろ変えなきゃ」と思いながら、何年も同じ場所にいる。 もしあなたがその状態にいるなら、知っておいてほしいことがあります。 踏み出せないのは、...

悩みが一つ解決しても、すぐ次の悩みが出てくる。 「なぜ自分の人生はいつも問題だらけなのか」 そう思ったことはありませんか。 仕事のトラブルが片付いたと思ったら、今度は人間関係が気になり始める。人間関係が落ち着いたら、健康が心配になる。健康に...

EQが高い人は、感情を押し込めていない。 これを聞いて、意外に思う人は多いかもしれません。 EQ——自分と相手の感情を理解する力。「感情をコントロールする力」と解釈している人がほとんどです。 でも「コントロール」を「我慢」だと思っているなら、それ...