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「ほしい」を「もう、ある」に変えるだけで、毎日が変わる
あなたは今日、何回「ほしい」と思いましたか。 もっとお金がほしい。もっと時間がほしい。もっと認められたい。もっと自由がほしい。もっと若さがほしい。もっと健康でいたい。もっと、もっと、もっと。 一日のうちに、私たちは驚くほど「ほしい」を繰り... -
心が穏やかになると、人生が勝手に動き出す
何でもコントロールしようとしていた時期が、私にもありました。 家事の段取り、子どもの進路、夫とのやりとり、職場の空気。全部を自分の思いどおりに動かそうとして、うまくいかないたびに、自分を責めていました。 「もっとちゃんとやらなきゃ」「私が... -
ほんとうの強さは、何も持っていなくても「在る」こと
持っているもので自分の価値を測るのは、終わりのない地獄です。 肩書き、収入、人脈、フォロワー数、子どもの学歴、夫の勤め先。私たちはそういう「外側のもの」に値段をつけて、自分をランクづけしてきました。 同窓会に行けば、だれがどこに勤めている... -
現実を変えたいなら、外の世界と戦うのをやめてください
人間の脳は、毎秒1,100万の情報を受け取っている。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚。五感から絶え間なく入ってくる膨大なデータ。 けれど、その中で意識にのぼるのは、わずか50。 1,100万分の50。 では、残りの情報はどこへ行くのか。 捨てられています。 ... -
「早く終わらせたい」をやめると、人生が変わる
朝の台所。水道の蛇口をひねる音。冷蔵庫がぶーんと低く唸る。まな板にトントンと包丁が当たる。 この音を、あなたは聞いていますか。 たぶん、聞いていない。頭の中は今日のスケジュール。子どもの弁当の中身。午後の会議。返し忘れたLINE。やらなきゃい... -
ほんとうの成長は、心が乱れなくなること
内閣府の調査によると、50代が不安を感じる割合は69.5%で、全年代のトップです。 将来のこと、お金のこと、健康のこと、人間関係のこと。 頭の中はいつもざわざわしていて、考えごとが止まらない。 そんな中で「自分はちゃんと成長できているのかな」と不... -
会ったあとに、どっと疲れる相手がいるなら
10万人を対象にした全国調査で、「疲れている」と答えた女性は80.4%。 しかもこの数字は、調査開始以来のピークを更新しています。 「年齢のせい」「睡眠が足りないから」と思うかもしれません。 けれど、少しだけ思い返してみてください。 あの人と会った... -
「気遣いさん」は、自分の本音を一番後回しにしている
1万人の女性を調べて、わかったこと。 日本女性に最も多いタイプは、「気遣いさん」だった。 周囲への配慮が大きく、自分の欲求や感情を否定しがちな人。ツムラが全国の20〜50代女性1万人を対象に行った調査が、そう報告しています。 そして、約8割の女性... -
友達がいなくなった50代へ——それは孤独ではなく、目覚めのサインです
最近、連絡を取る人が減った。 誘われても断ることが増えた。前は楽しかったはずの集まりに、もう行きたいと思えない。 そして夜、ひとりで考える。「私、おかしくなったのかな」と。 もしそう感じているなら、この記事を最後まで読んでみてください。 あ... -
友達が減っていく50代は、寂しいのではなく、自由になっていく途中です
50代になって、ふと気づくことがあります。 連絡を取る人が、減っている。 集まりに呼ばれても、行きたいと思えなくなった。昔は楽しかったはずの飲み会が、なぜか億劫になった。 そして、「私、友達少ないかもしれない」と思った瞬間、胸がざわつく。 こ...
