暮らしの中の気づき– category –

朝の台所。水道の蛇口をひねる音。冷蔵庫がぶーんと低く唸る。まな板にトントンと包丁が当たる。 この音を、あなたは聞いていますか。 たぶん、聞いていない。頭の中は今日のスケジュール。子どもの弁当の中身。午後の会議。返し忘れたLINE。やらなきゃい...

あなたの睡眠が6時間以下なら、感情のコントロール能力は約60%低下しているかもしれません。 これはスタンフォード大学の研究で報告されている数字です。 些細なことでイライラする。 家族のひと言に、つい声を荒げてしまう。 そのあとで「なんであんなこ...

「病気はギフト」と聞くと、きっと違和感を覚える方もいると思います。 苦しいものは苦しい。つらいものはつらい。病気を軽く見るつもりは、まったくありません。 それでも、振り返ったとき、私にとって病気は、人生の大切なことを教えてくれた出来事でし...

あなたに残された時間は、思っているよりずっと少ない。 そう言うと、驚く方もいるかもしれません。 けれど、一度だけ、真剣に考えてみてください。 砂時計の砂は、下に行くほど速くなる 仮にあなたが50歳で、80歳まで生きるとします。 残りはたった30年。...