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あなたの睡眠が6時間以下なら、感情のコントロール能力は約60%低下しているかもしれません。 これはスタンフォード大学の研究で報告されている数字です。 些細なことでイライラする。 家族のひと言に、つい声を荒げてしまう。 そのあとで「なんであんなこ...