自分を責めない– tag –

やらなきゃいけないのに、体が動かない。 気づけばスマホを眺めて、1時間が過ぎている。 そんな自分に「ダメだな」とつぶやいた経験が、一度はあると思います。 けれど、ひとつだけ知ってほしいことがあります。 動けないのは、あなたの意志が弱いからでは...

言い合いの最中に、涙がこぼれたことはありませんか。 悔しくて、怒っているのに、勝手に涙が出てくる。 相手には「泣けばいいと思ってるの？」と言われ、自分でも「なんで泣いてしまうんだろう」と歯がゆくなる。 でも、あの涙の正体を知ったら、もう自分...

何をしても楽しくない。 前は好きだったことに、もう興味がわかない。 やらなきゃいけないことはあるのに、体が動かない。 もしあなたが今、そんな状態にいるなら——それは、心の「脱皮」が始まったサインかもしれません。 幸福度は「47歳」で底を打つ ダー...

ロンドン・スクール・オブ・エコノミクスのトーマス・カラン教授の研究によると、完璧主義の傾向は過去35年間で33%増加し、「公衆衛生上のリスク」とまで言われています。 完璧でなければならない。ちゃんとしなければならない。失敗してはいけない。まわ...

内閣府の調査によると、50代が不安を感じる割合は69.5%で、全年代のトップです。 将来のこと、お金のこと、健康のこと、人間関係のこと。 頭の中はいつもざわざわしていて、考えごとが止まらない。 そんな中で「自分はちゃんと成長できているのかな」と不...

昨日まで普通に話していたのに、急に返事がそっけなくなった。一緒にいる時間が、なんとなく減っていった。 そんな経験、ありませんか。 「私、何か悪いことしたかな」「嫌われたのかな」 そうやって自分を責めてしまう人は、きっと多いと思います。 けれ...