自己肯定感– tag –

何も考えていないつもりなのに、頭の中がずっとざわざわしている。それは意志の弱さではありません。脳の仕組みがそうさせているのです。この記事では、なぜ私たちは考えすぎてしまうのか、そしてどうすれば心の静けさを取り戻せるのかをお伝えします。 人...

わたしたちの頭の中では、いつもおしゃべりが続いています。でも、ふっとそれが止まる瞬間がある。その静けさの中に、ほんとうのあなたがいます。この記事では、心の静けさを取り戻すための10の気づきをお伝えします。 成長のしるしは、心が乱れなくなるこ...

家族のためには動ける。人には気を回せる。けれど、自分が受け取る番になると落ち着かない。その感覚の奥にあったものは、「優しさ」ではなく、自分を小さく扱う癖でした。 昔の私は、人に何かをしてあげることには、あまり迷いがありませんでした。 家族...

お金の不安が消えない人に、一つ聞きたいことがあります。 あなたは、受け取ることが得意ですか。 褒められたとき、素直に「ありがとう」と言えますか。助けてもらったとき、遠慮せず受け取れますか。自分のために何かをしてもらったとき、居心地の悪さを...

昔の私は、家族のために使うお金には、あまり迷いがありませんでした。 子どもの習い事。家族に必要なもの。暮らしの中で欠かせないもの。 そういうものには、「必要だから」と自然にお金を払えていたのです。 けれど不思議なくらい、自分のためになると迷...

お金の不安というと、「収入が少ないから」「貯金が足りないから」そんなふうに思われがちです。 もちろん、それが理由になることもあると思います。でも、以前の私のお金の不安は、それだけではありませんでした。 大きく困っているわけではないのに、な...

「病気はギフト」と聞くと、きっと違和感を覚える方もいると思います。 苦しいものは苦しい。つらいものはつらい。病気を軽く見るつもりは、まったくありません。 それでも、振り返ったとき、私にとって病気は、人生の大切なことを教えてくれた出来事でし...

「努力すべき」だと、誰が決めたのでしょうか。 成績は上がるべき。いい学校に行くべき。正社員になるべき。結婚すべき。 そうやって、私たちはずっと走らされてきました。 けれど、ふと立ち止まったとき、こう思いませんか。 ——私は、何のために、こんな...

人と比べて、嫉妬してしまった。 その瞬間、嫉妬している自分を「いやだな」と思った経験は、ありませんか。 私は、何度もあります。 嫉妬してしまう自分を、責めていた日々 50代になっても、私は人と比べる癖を手放せませんでした。 SNSで同世代の人が輝...