月城凛音– Author –

怒りの感情は、90秒で消える。 ハーバード大学の神経解剖学者ジル・ボルト・テイラーが、著書『奇跡の脳』の中で明らかにした事実です。 テイラー博士は、脳科学者でありながら自ら脳卒中を経験し、脳の機能が一つずつ停止していくのを観察したという、極...

高い買い物をしたあと、「本当にこれでよかったのか」と何日もモヤモヤする。 ある調査では、約7割の人が買い物のあとに後悔や不安を感じたことがあると答えています。 セールで得したはずなのに、なぜか気分が重い。通帳の数字が減るたびに、胸がキュッと...

意地悪な人に、一番やっちゃいけないこと、知っていますか。 言い返すこと。じゃない。我慢すること。でもない。 笑ってごまかすこと。 職場で嫌味を言われたとき、ママ友にチクッと刺されたとき、家族に心ない一言を投げられたとき。 反射的に笑って流し...

やらなきゃいけないのに、体が動かない。 気づけばスマホを眺めて、1時間が過ぎている。 そんな自分に「ダメだな」とつぶやいた経験が、一度はあると思います。 けれど、ひとつだけ知ってほしいことがあります。 動けないのは、あなたの意志が弱いからでは...

健康には疑いを持たない。 明日も目が覚めると信じている。家があることも、車が動くことも疑わない。水道をひねれば水が出ると思っている。 なのに——お金に対してだけは、強い不安を抱いている。 「今月足りるかな」「急な出費が怖い」「老後のお金が心配...

「私はこういう人間だから」 この言葉を、最近口にしていませんか。 「私は人前で話すのが苦手だから」「もうこの歳だから」「昔からこうだから」 自分の性格や能力を「変わらないもの」として受け入れている。それが当たり前だと思っている。 でもこれは...

今つらいことが、永遠に続くと思っていませんか。 失恋、病気、職場の問題、家族との関係。どん底にいるとき、人はその苦しみが永遠に続くように感じてしまいます。 「このまま、ずっとこうなんだ」「もう、元には戻れない」 そう思うのは、あなたが弱いか...

YouTubeで動画を1本見ると、似た動画がおすすめに並び始める。 2本、3本と見るうちに、画面がその話題一色になる。 この仕組みを「フィルターバブル」と呼びます。アメリカの社会活動家イーライ・パリサーが2011年に提唱した概念で、アルゴリズムが「この...

ずっと気になっていた本を、ふと手に取った。開いたページに、今まさに悩んでいたことの答えが書いてあった。 「ぐうぜんだよね」。そう片づけました。 けれどその週、久しぶりに思い出した友人から連絡が来ました。翌日、なんとなく選んだ道を歩いたら、...

土曜日の朝。目覚ましなしで目が覚める。 スマホを見る。予定は何もない。LINEの通知もない。だれからも連絡が来ていない。 以前なら、この瞬間に焦っていました。「何かしなきゃ」「だれかに連絡しなきゃ」「予定を入れなきゃ」。スケジュールが埋まって...