ある調査で、50代女性の64.6%が、こう答えている。
「人間関係のストレスを感じないで済むのがいい」と。
10人のうち6人が、本当は一人の方が楽だと感じている。
けれど、そう言えない。
「友達がいないなんて寂しい人」
「一人で出かけるなんてかわいそう」
世間のその目が、怖いからです。
私は、友達がいません。
見下されることもあります。
でも、正直に言います。
めちゃくちゃ自由です。
友達と旅行に行けない。だから最高
旅行は一人で行きます。
好きな時間に起きて、好きな場所に行って、好きなだけそこにいられる。
美術館で2時間立ち尽くしても、誰にも気を遣わない。
「そろそろ行こうか」と言われることもない。
カフェで窓の外をぼーっと眺める時間が、そのまま旅の思い出になる。
友達と旅行に行くと、時間を合わせ、行き先を合わせ、食事を合わせ、テンションを合わせる。
楽しいのは「一緒にいること」かもしれません。
けれど、それは本当に「私がしたかったこと」だったのでしょうか。
一人なら、その問いすら生まれません。
すべてが、自分の選択だから。
カフェで一人。それが最高の癒しになる
カフェにも一人で行きます。
本を読むときもあるし、スマホを見ることもある。何もしないときもある。
誰かと一緒にカフェに行くと、会話をしなければいけません。相手の話を聞き、自分の話をし、沈黙が気まずくならないように気を遣う。
一人のカフェには、その「気遣い」がありません。
コーヒーの温度を感じ、店内の音楽を聞き、窓の外を眺める。ただそれだけの時間が、一日で一番心が静かになる瞬間だったりします。
贅沢な時間は、お金では買えません。
けれど、一人の時間は、いつでも自分で作ることができる。
人の意見が入らないからこそ、本音が聞こえる
一人でいることの一番大きな変化は、自分の本音が聞こえるようになったことです。
誰かと一緒にいると、無意識に相手の意見に影響されます。
「これ、いいよね」と言われれば、なんとなく同意してしまう。
「あれはやめた方がいいよ」と言われれば、本当はやりたかったのに引っ込めてしまう。
人の意見が入り続ける状態では、「自分が本当はどう感じているか」がわからなくなる。
気遣いさんの記事でも書きましたが、「何がしたい？」と聞かれて「なんでもいい」としか答えられなくなる状態は、自分の本音と切り離されてしまった状態です。
私は一人でいる時間が長いからこそ、目の前のことに対して、自分の感情がそのまま出てきます。
「あ、これが好きだ」
「これは嫌だ」
「今日はこうしたい」
その声が、ちゃんと聞こえる。
これは、一人を選んだ人にしか見えない景色なんです。
LINEも整理する。つながりすぎない
私のLINEには、ほとんど人がいません。
数か月連絡を取らなかった相手は、削除します。
冷たいと思われるかもしれません。
けれど、「いつか連絡するかも」と残しているだけの連絡先は、つながりではありません。それは、ただの「切れない不安」です。
本当に必要な人とは、削除しても、また必ずつながります。
つながりすぎている状態は、一見安心に見えて、実は心を重くしている。LINEの通知が鳴るたびに、ほんの少しだけエネルギーが消費されています。
だから、整理する。
必要のないつながりを手放して、心の容量を空ける。
そうすると、残ったつながりが、ずっと大切に感じられるようになります。
一人を選んだ人は、孤独じゃない
日本人の約4割が孤独を感じているという調査があります。
けれど、一人でいることと、孤独であることは、まったく違います。
孤独は、「誰かにそばにいてほしいのに、いない」状態。
一人を選ぶとは、「自分で自分のそばにいる」という選択。
その違いは、とてつもなく大きい。
自分を認めている人は、一人でいても揺れません。
誰かに認めてもらわなくても、自分の価値がわからなくなったりしない。
だから、他人の目が気にならない。
見下されても、平気。
一人を選んだ人は、孤独なんかじゃない。
自分を取り戻した人なんです。
「一人は寂しい」が呪縛になっていませんか
64.6%の女性が、本当は一人の方が楽だと感じている。
なのに「友達がいないのは恥ずかしい」「一人は寂しい」という世間の目に縛られて、無理をして人と付き合っている。
それは、誰のための人間関係でしょうか。
一人を選ぶことは、人を嫌いになることではありません。
誰かに合わせるのをやめて、自分に合わせ始めること。
誰かに満たしてもらうのをやめて、自分で自分を満たすこと。
寂しさを埋めるための人間関係は、お互いを消耗させます。
自分が満たされたうえで出会う人間関係は、お互いを豊かにします。
まず、自分を満たす。その順番さえ間違えなければ、人間関係は自然と整っていきます。
もし今、一人でいる自分を恥ずかしいと感じているなら。
64.6%の女性が、あなたと同じことを思っています。恥ずかしいことでも、おかしいことでもない。
小さな積み重ねで、あなたの人生を変えていく。
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